UP Police Constable Physical Test 2024 कब होगा ?, 10 टिप्स जाने?
UP Police Constable Physical Test: उत्तर प्रदेश कांस्टेबल भर्ती परीक्षा 17 और 18 फरवरी 2024 को आयोजित की गई है और हाल ही में हमने आपको कट ऑफ के बारे में बताया है, ऐसी स्थिति में, उम्मीदवार जानना चाहता है कि यूपी पुलिस कांस्टेबल Physical Test 2024 कब ज्ञात होगा, जिसे हम बताएंगे आप विस्तार से, इसलिए आपको इस लेख को अंत तक ध्यान से पढ़ना चाहिए।
सफलता पाने के लिए, लिखित परीक्षा के साथ -साथ शारीरिक परीक्षा यानी शारीरिक परीक्षण में पारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। यूपी पुलिस पालतू परीक्षण केवल एक परीक्षा नहीं है, यह दिखाता है कि आपकी धैर्य शक्ति कितनी है और आपके पास कितना सहिष्णुता है, जो एक पुलिस अधिकारी बनने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, आइए अधिक जानकारी को आगे ले जाएं और आपके साथ अधिकारी के लिंक भी साझा करेंगे । |
UP Police Constable Physical Test 2024 कब होगा?
तारीख की घोषणा अभी तक नहीं की गई है। लिखित परीक्षा के परिणाम घोषित किए जाने के बाद ही इस तिथि की घोषणा की जाएगी। उत्तर प्रदेश सरकार द्वारा जल्द ही परीक्षा के परिणामों की घोषणा करने की उम्मीद है, जैसे ही यह घोषणा की जाती है, हम आपको लिंक अपडेट करेंगे, फिर आप हमारी वेबसाइट पर बने रहेंगे। तब तक आप इस वेब पेज को बुकमार्क कर सकते हैं और इसे रख सकते हैं।
Short Info- उत्तर प्रदेश कांस्टेबल भर्ती की परीक्षा 17 और 18 फरवरी 2024 को हो चुकी है और हाल ही में हमने आपको Cut off के बारे में बताया है ऐसे में अभ्यर्थी UP Police Constable Physical Test 2024 कब होगा इसकी जानकारी जानना चाहते हैं जो हम आपको विस्तार से बताएंगे अतः आप इस आर्टिकल को अंत तक ध्यान पूर्वक पढे |
UP Police Constable Physical Test 2024 में सफलता प्राप्त करने के लिए, लिखित परीक्षा के साथ-साथ शारीरिक परीक्षा यानी Physical Test में भी पास होना बहुत ही महत्वपूर्ण है । UP POLICE PET TEST केवल एक परीक्षा नहीं यह आपके धैर्य शक्ति और आपने कितनी सहनशीलता है इसको दर्शाती है जो की एक पुलिस अफसर बनने के लिए काफी जरूरी होता है, चलिए आगे और भी अधिक जानकारी लेते हैं और अधिकारी के लिंक भी आपके साथ शेयर करेंगे |
UP Police Constable Physical Test 2024 कब होगा?
UP Police Constable Physical Test की तारीख अभी घोषित नहीं की गई है। यह तारीख लिखित परीक्षा के परिणाम घोषित होने के बाद ही घोषित की जाएगी। उत्तर प्रदेश शासन के द्वारा जल्द ही परीक्षा के परिणाम घोषित करने की उम्मीद है जैसे ही इसकी घोषणा होती है हम आपको लिंक अपडेट कर देंगे,तो आप हमारे वेबसाइट पर बने रहे | तब तक के लिए आप इस वेब पेज को बुकमार्क करके रख सकते हैं |
UP Police Constable Physical Measurement Test (PMT)
यह एक भौतिक दक्षता परीक्षण करने वाला पहला है, जिसे भौतिक माप परीक्षण (पीएमटी) के रूप में भी जाना जाता है। इसमें पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग -अलग नियम हैं। जो निम्नलिखित है:-
| श्रेणी (Category) | पुरुष (Male) | महिला (Female) |
| ऊंचाई (Height) | 168 सेमी | 160 सेमी (GEN/OBC/SC) 147 सेमी (ST) |
| सीना (Chest) | 79-84 सेमी | 77-82 सेमी |
| वज़न (Weight) | – | 40 किलो |
शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET)
इसके बाद आपका दूसरा Test जिसमें Physical एफिशिएंसी को परखा जाता है जिसके तहत यह देखा जाता है कि आपने कितनी दूरी तय की है इसके लिए कुछ क्राइटेरिया सेट किए गए हैं जिन्हें आप नीचे देख सकते हैं:
| उम्मीदवार (Candidates) | दूरी (Distance) | समय (Time Limit) |
| पुरुष (Male) | 4.8 किमी | 25 मिनट |
| महिला (Female) | 2.4 किमी | 14 मिनट |
अब हमारे मुद्दे पर आइए, जिसमें हम बात करते हैं कि 10 विशेषज्ञ युक्तियाँ जो आपको इस परीक्षा को पारित करने में मदद कर सकती हैं और आपको एक बेहतर अधिकारी बना सकती हैं, यहां कुछ 10 विशेषज्ञ युक्तियां हैं जिन्हें आप नीचे देख सकते हैं
तैयारी के लिए 10 ज़रूरी टिप्स:
- नियमित व्यायाम: रेस, लॉन्ग जंप, बॉल थ्रो, हाई जंप, पुश-अप्स, सिट-अप्स जैसे व्यायाम का नियमित अभ्यास।
- पौष्टिक भोजन: अपनी ऊर्जा और सहनशक्ति को बनाए रखने के लिए पौष्टिक भोजन खाएं।
- पीने का पानी रखें: निर्जलीकरण से बचने के लिए, दिन भर में भरपूर पानी पिएं।
- अच्छी नींद: अच्छी नींद लेने से आपको थकान से बचने और परीक्षा के लिए ऊर्जावान रहने में मदद मिलेगी।
- आकस्मिक जूते: चलाने के लिए अच्छे और आरामदायक जूते पहनें जो आपको गति देता है।
- वार्म-अप: परीक्षा से पहले अच्छी तरह से स्ट्रेचिंग और वार्म-अप करें।
- आत्म -संप्रदाय: आत्मविश्वास और अपनी क्षमताओं पर भरोसा करें।
- समय देखभाल: परीक्षा में समय का ध्यान रखें और अपनी गति को नियंत्रित करें।
- अनुशासन: परीक्षा की तैयारी के दौरान अनुशासित रहें और अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें।
- परीक्षा नियमों का पालन करें: परीक्षा के नियमों का ध्यान से पालन करें।
यहां कुछ अतिरिक्त टिप्स दिए गए हैं
आप यूपी पुलिस की आधिकारिक वेबसाइट पर पिछले वर्षों के प्रश्न पत्रों को डाउनलोड और अभ्यास कर सकते हैं।
आप यूपी पुलिस कांस्टेबल Physical Test की तैयारी के लिए ऑनलाइन उपलब्ध वीडियो और ट्यूटोरियल भी देख सकते हैं।
आप एक प्रशिक्षक या कोच से भी मदद ले सकते हैं।
UP पुलिस कांस्टेबल Physical Test 2024 को पास करने के लिए कड़ी मेहनत और समर्पण की आवश्यकता होती है। यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं और कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप निश्चित रूप से परीक्षा पास कर सकते हैं।
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Conclusion (निष्कर्ष):- UP Police Constable Physical Test :
Friends ये थी आज के UP Police Constable Physical Test के बारे में पूरी जानकारी, इस Post में हमने आपको इसकी पूरी जानकारी देने की कोशिश की है| ताकि इस लेख में आपके UP Police Constable Physical Test से संबंधित सभी सवालों के जवाब दिए जा सकें|
हमें उम्मीद है कि यह आर्टिकल आपको अच्छी लगी होगी Friends अगर आपको इससे जुड़ी कोई भी सवाल है तो या फिर आपके मन में किसी भी प्रकार से UP Police Constable Physical Test संबंधित कोई भी प्रश्न है तो आप हमें Comment box मैं कमेंट करके पूछ सकते हैं, हम आपके सभी सवालों का जवाब देंगे…
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